Wie man gesundes langes Haar erhält und beibehält?

Es ist keine leichte Aufgabe, unsere Haare zu wachsen, besonders die Schulterlänge. Lange, üppige Meerjungfrau-Schlösser scheinen unmöglich zu sein zwischen dem Kampf gegen den Bruch und dem Spielen des Wartespiels. Schnelle Haarwuchsprodukte versprechen längere Locks mit sofortigen Ergebnissen, aber sie funktionieren nicht immer so, wie wir hoffen. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen können, ist es am besten, mehrere Schritte zu unternehmen, um die allgemeine Gesundheit Ihrer Haare zu gewährleisten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Haarwachstum einen Schub geben und gleichzeitig Brüche und Schäden verhindern, die lange Haare nicht glänzend und gesund aussehen lassen.

Wie man für das Haarwachstum isst

Die Gesundheit Ihrer Haare kann auch ein Spiegelbild Ihrer allgemeinen Gesundheit sein. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Haar gesund halten können, gibt Ihnen eine gesunde Ernährung gesunde Haare von innen nach außen. Die Einbeziehung von Lachs in Ihre Ernährung hilft Ihrem Haar schneller zu wachsen mit Omega-3-Fettsäuren, die Ihre Kopfhaut gesund halten. Süßkartoffeln sind auch als Haarwuchsmittel bekannt. Sie sind mit Beta-Carotin gepackt, das sich in Vitamin A verwandelt, um das Haarwachstum zu fördern. Sie möchten auch auf gelbe Paprika, Avocados, Austern, Eier, Mandeln und Sonnenblumenkerne aufstocken. Wenn Sie nicht alle wichtigen Vitamine für das Haarwachstum durch Diät bekommen können, gibt es immer einen anderen Weg.

Während es immer am besten ist, auf Gemüse, Fisch und Obst zu laden, sind unsere Diäten manchmal nicht perfekt. Die Einnahme von Vitaminen für das Haarwachstum ist ein weiterer Weg, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Biotin, Folsäure und Vitamin D (besonders während des Winters) sind Mosten für diejenigen, die versuchen, dickeres Haar zu wachsen. Überprüfen Sie heraus mehr Vitamin Vorschläge für das Haarwachstum hier .

Wie dein Haar waschen

Vielleicht sind Sie nicht bereit, Shampoo ganz zu verbannen, aber haben Sie keine Angst, ein oder zwei Waschgänge zu überspringen. Der Zweck von Shampoo ist es, Schmutz und Produkte wegzuwaschen, aber es spült auch essentielle natürliche Öle (Talg) aus, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut nähren. Wenn Sie natürlich feines Haar haben, das Öl nach einem einzelnen übersprungenen Shampoo zeigt, versuchen Sie, die Waschungen mit trockenem Shampoo zu ergänzen. Es kann auch helfen, eine Shampoo-Routine aufzubauen. Beginnen Sie jeden zweiten Tag mit Shampoonieren und arbeiten Sie sich dann alle zwei bis drei Tage hoch.

Während Shampoo Ihr Haar von natürlichen Ölen abstreifen kann, kann Conditioner einige der Öle durch Waschen wieder auffüllen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen können, überspringen Sie diesen wichtigen Schritt niemals. Conditioner hilft auch, Ihre Haarfollikel versiegelt zu halten, um Schäden während des Stylings zu verhindern. Versuchen Sie einen Keratin Conditioner, um Ihr Haar zu stärken und Brüche zu verhindern. Tragen Sie zusätzlich zur Pflege Ihrer Haare eine wöchentliche Ölmaske (einfach vor dem Duschen für 30 Minuten einwirken lassen) in Ihre Routine ein. Diese nützliche Anleitung wird Ihnen helfen, das perfekte Öl für Ihren Haartyp auszuwählen.

Drehen Sie am Ende jeder Dusche die Heizung herunter und spülen Sie die Haare 30 Sekunden bis eine Minute lang in kaltem Wasser. Kaltes Wasser hilft Ihrem Haar, geschmeidiger zu liegen und setzt die äußere Schicht fest. Dieser einfache Schritt kann dazu beitragen, dass Ihr Haar Feuchtigkeit behält und Verwicklungen und Hitzeschäden verhindert.

 

Wann schneiden Sie Ihr Haar

Wenn Sie nach dem schnellsten Weg suchen, Haare zu wachsen, ist Ihr erster Instinkt wahrscheinlich, Scheren zu vermeiden. Allerdings werden regelmäßige Zuschnitte Ihr bester Freund werden. Geteilte Enden arbeiten sich an den Strängen nach oben, was zu Brüchen an den Schlössern führt. Sie können diesen Bruch vermeiden, indem Sie regelmäßig Ihre Haare schneiden. Es wird auch halten Ihre Haare gesund aussehen, wie es herauswächst. Wenn Sie merken, dass Ihre Enden sich grob anfühlen oder frittiertaussehen , ist es Zeit für eine Trimmung.

Wie man Schäden vermeidet

Färben Sie Ihre Haare von Feuchtigkeit und verursacht Bruch, vor allem, wenn Sie heller als Ihre natürliche Farbe gehen. Wenn Sie nur aufhören können, Ihre Haare zu färben und Ihre natürliche Farbe zu umarmen. Wenn Sie an Farbstoff hängen, dann geben Sie das zusätzliche Geld aus, um zu einem professionellen Koloristen zu gehen und gefärbte Farbstoffe zu vermeiden. Ein professionelles Stylistentraining und hochwertigere Farbstoffe werden die Schadensmenge reduzieren.

Das Auswechseln des Baumwollkissenbezuges kann auch helfen, Bruch zu verhindern, während Sie versuchen, Ihre Haare zu wachsen. Ein Kissenbezug aus Seide oder Satin hat eine weichere Oberfläche, die nicht so stark wie Baumwolle ist. Das bedeutet weniger Verwirrungen, wenn Sie auch morgens aufwachen! Wenn das nicht genug ist, um Sie auf einem Seidenkissenbezug zu verkaufen, kann das Schlafen auf Seide auch Falten reduzieren und hilft, Ausbrüche zu verhindern.

Genau wie Baumwollkissenbezüge können Pferdeschwänze Reibung verursachen, die Ihr Haar schädigen. Verwenden Sie niemals einen Pferdeschwanzhalter aus Metall und versuchen Sie, an der Stelle anzuknüpfen, an der Sie Ihre Haare zusammenbinden.

Ein weiterer wichtiger Schritt zur Verringerung von Schäden und Förderung des Haarwachstums besteht darin, die Hitze abzutrennen oder zumindest zu reduzieren. Auch wenn Sie Ihren Föhn oder Ihren Lockenstab nicht ganz vermeiden können, stellen Sie sicher, dass Ihre Styling-Werkzeuge auf die niedrigste Heizstufe eingestellt sind und verwenden Sie einen Wärmeschutz . Auch umarmen Sie Ihre natürliche Haarstruktur oder tragen Sie Ihre Haare in Zöpfen, Brötchen und Pferdeschwänzen ein paar Mal pro Woche, um sich von den Styling-Tools entwöhnen zu helfen. Hitze schadet schnell Ihrem Haar und hemmt das Wachstum.

Wie man das Haar bürstet

Es mag kontraproduktiv erscheinen, aber das behutsame Bürsten der Haare von unten nach oben kann Ihre Strähnen vor Schäden bewahren. Wenn Sie nasses Haar bürsten, ist diese Methode unerlässlich, da nasses Haar anfälliger für Bruch ist. Beginnen Sie an den Enden Ihrer Haare und arbeiten Sie sich bis zu Ihrer Kopfhaut vor, um zu verhindern, dass sich Knoten in Knoten verwandeln. Wenn Sie Ihre Haare putzen, wenn sie trocken sind, können Sie mit der Kopfhaut beginnen. Für zusätzliche Vorteile nehmen Sie einen Wildschweinborstenpinsel, um die Öle Ihrer Kopfhaut ganz nach unten zu verteilen.

Wie man das Wartespiel überlebt

Am Ende des Tages ist der wichtigste Schritt für das Haarwachstum die Zeit. Das Haar wird nur einen viertel Zoll auf einen halben Zoll pro Monat wachsen. Es kann frustrierend sein zu warten, wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie Ihre Haare schneller wachsen lassen können, aber versuchen Sie, jeden Schritt auf dem Weg zu genießen. Berauben Sie sich nicht von professionellen Haarschnitten, um Ihr Haar in jeder Wachstumsphase optimal aussehen zu lassen und neue Styles auszuprobieren. Es gibt viele Möglichkeiten zur Auswahl in jeder Phase Ihres Haarwachstumsprozesses. Versuchen Sie, ein physisches Haarjournal mit Bildern Ihres Fortschritts aufzubewahren, oder verwenden Sie die App “Hair Journal”, um in jedem Wachstumsstadium Aufnahmen von Ihrem Haar zu machen und den Überblick über die Produkte zu behalten, die für Sie arbeiten.

frisuren 2018